Istraživanje objavljeno u publikaciji “Sunday” potvrđuje da osobe koje spavaju više ili manje od sedam sati dnevno, uključujući drijemanje, povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti, jednog od vodećih uzroka smrti.
Istraživanje provedeno na Medicinskom fakultetu West Virginia (WVU) pokazuje da spavanje manje od pet sati na dan, uključujući drijemanje, udvostručuje rizik od dijagnoze angine, koronarne bolesti srca, srčanog ili moždanog udara. Spavanje vise od sedam sati također povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Sudionici istraživanja koji su tvrdili da spavaju 9 sati ili duže imali su 1,5 puta veći rizik od kardiovaskularnog oboljenja, nego osobe koje su spavale sedam sati.
Najrizičnija skupina su bile osobe ispod 60 godina koje su spavale pet i manje sati dnevno. Njihov se rizik od kardiovaskularnog oboljenja utrostručio u odnosu na osobe koje spavaju sedam sati. Žene koje su spavale pet i manje sati, uključujući drijemanje, imale su 2,5 puta veći rizik od kardiovaskularnog oboljenja. Manjak sna povezan je s anginom, dok je manjak i visak sna povezan sa srčanim i moždanim udarom, potvrdili su rezultati istraživanja.
Tim istražitelja predvođen profesorom Anoop Shankarom na WVU, analizirao je podatke iz američkog nacionalnog istraživanja provedenog nad 30,000 odraslih osoba 2005. godine. Rezultati su filtrirani po dobi, spolu, rasi, pušenju, pijenju alkohola, težini i fizičkoj aktivnosti.
Čak i nakon sto su sudionici s dijabetesom, visokim krvnim tlakom i depresijom isključeni iz istraživanja, i dalje je bila jaka poveznica između previše ili premalo sna s kardiovaskularnim oboljenjem.
Autori WVU istraživanja nisu mogli utvrditi uzročnu vezu između duljine trajanja sna i kardiovaskularne bolesti. Ali su istaknuli da trajanje sna utječe na endokrine i metaboličke funkcije, a manjak sna može dovesti do netolerancije glukoze, smanjene osjetljivosti na inzulin i povećanog krvnog tlaka, sto su sve uzroci otvrdnuća krvnih žila. (kvantum-tim.hr)
